Tortilla de Queso y Espinaca en Microondas

Name: Tortilla de Queso y Espinaca en Microondas
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 2 huevos grandes; 30 gramos de queso rallado (puede ser cheddar, mozzarella o mezcla de quesos); 30 gramos de espinaca fresca picada; 1 cucharada crema de leche (opcional, para mayor cremosidad); Sal al gusto; Pimienta negra molida al gusto; 1 cucharadita aceite de oliva o mantequilla para engrasar el recipiente

Una tortilla cetogénica fácil y rápida, perfecta para desayunos o cenas sin carbohidratos adicionales. Combina la suavidad del queso con la frescura de la espinaca, preparada en el microondas para ahorrar tiempo sin perder sabor ni textura.

Подготовка: 5 минут

Повар: 3 минут

25.08.2025

Добавлено: Ender Steven Phillips Veliz

Ингредиенты

2 huevos grandes
30 gramos de queso rallado (puede ser cheddar, mozzarella o mezcla de quesos)
30 gramos de espinaca fresca picada
1 cucharada crema de leche (opcional, para mayor cremosidad)
Sal al gusto
Pimienta negra molida al gusto
1 cucharadita aceite de oliva o mantequilla para engrasar el recipiente

Персонализировать этот рецепт?

Замени ингредиенты, которых у тебя нет, сделай его более острым, найди веганскую версию или прояви креативность!

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.

Обратная связь