Сохраняй любимые рецепты и планируй питание без особых усилий с помощью Mr. Cook.

Smoothie Proteico Rivitalizzante ai Frutti di Bosco

Name: Smoothie Proteico Rivitalizzante ai Frutti di Bosco
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g di frutti di bosco misti (surgelati o freschi); 150 g di yogurt greco magro 0% grassi; 30 g di proteine in polvere (gusto vaniglia o neutro); 150 ml di acqua fredda o latte di mandorla non zuccherato; 1 cucchiaino di miele d'acacia; 4-5 cubetti di ghiaccio (opzionale); Qualche fogliolina di menta fresca per decorare

Un frullato cremoso e rinfrescante a base di proteine in polvere, frutti di bosco misti e yogurt greco magro. Questa ricetta ipocalorica è studiata appositamente per un recupero muscolare veloce ed efficace dopo l'allenamento.

Подготовка: 5 минут

22.01.2026

Добавлено: Barbara

Питательные вещества на порцию:

232 kcal

Калории

25 g

Протеин

29 g

Углеводы

1 g

Жир

23 g

Сахар

Ингредиенты

150 g di frutti di bosco misti (surgelati o freschi)
150 g di yogurt greco magro 0% grassi
30 g di proteine in polvere (gusto vaniglia o neutro)
150 ml di acqua fredda o latte di mandorla non zuccherato
1 cucchiaino di miele d'acacia
4-5 cubetti di ghiaccio (opzionale)
Qualche fogliolina di menta fresca per decorare

Инструкции

Присоединяйся к 125 000+ поварам, планирующим и экономящим с помощью Mr. Cook. Начни организовывать свое питание уже сегодня!125 000+ повара доверяют Mr. Cook - планировать, делать покупки и экономить проще! Получи приложение уже сегодня.

Начните бесплатно

Рецепт не идеален для тебя? Персонализируй его!

Найди замену недостающим ингредиентам, добавь больше специй, изучи веганские варианты или прояви креативность!

0 комментариев

Генерируется Mr. Cook ИИ.

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.