Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Здоровый завтрак на 500 калорий

Name: Здоровый завтрак на 500 калорий
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 2 яйца; 50 г спината; ¼ луковицы; 30 г тертого легкого сыра; Соль и перец по вкусу; 1 чайная ложка растительного масла; 50 г свежих огурцов; 50 г мини томатов; 50 г моркови; 1 столовая ложка оливкового масла; 1 столовая ложка лимонного сока; Соль и перец по вкусу; 2 куска полнозернового хлеба; 1 столовая ложка авокадо; 1 чайная ложка лимонного сока; Соль и перец по вкусу; 200 мл нежирного йогурта; 50 г свежих ягод (клубника, малина, голубика); 1 столовая ложка меда

Этот рецепт представляет собой здоровый и сытный завтрак, содержащий около 500 калорий. Он идеально подходит для тех, кто хочет начать день с полезной еды и умеренной калорийности.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 10 minuter

2024-02-01

Tillagd av: Егор Ильиных

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.