Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Tarte Salée Protéinée et Saine aux Légumes

Name: Tarte Salée Protéinée et Saine aux Légumes
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: French
Ingredients: 200 g farine complète; 100 g fromage blanc 0%; 50 g flocons d'avoine; 3 oeufs; 200 ml lait d'amande; 1 courgette; 1 poivron rouge; 100 g champignons de Paris; 100 g feta; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à café de levure chimique; 1 cuillère à café de sel; ½ cuillère à café de poivre; 1 cuillère à café d'herbes de Provence

Cette tarte salée est non seulement délicieuse mais aussi riche en protéines et en fibres grâce à l'utilisation de farine complète et de flocons d'avoine. Parfaite pour un repas équilibré, elle est garnie de légumes frais et de feta, offrant une explosion de saveurs méditerranéennes.

Förberedelser: 20 minuter

Kock: 35 minuter

2024-08-19

Tillagd av: Michel Carlino

Gå med i 112 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!112 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.