Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Proteinreicher Nudelauflauf mit ballaststoffreichen Zutaten

Name: Proteinreicher Nudelauflauf mit ballaststoffreichen Zutaten
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g Vollkornnudeln; 300 g mageres Hähnchenbrustfilet; 200 g Brokkoli; 150 g Karotten; 100 g Kichererbsen (gekocht); 200 g fettarmer Quark; 100 g geriebener Käse (z.B. Gouda); 2 Eier; 1 Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 1 TL Paprikapulver; 1 TL Oregano; 1 TL Thymian; Salz nach Geschmack; Pfeffer nach Geschmack; Olivenöl zum Anbraten

Dieser proteinreiche Nudelauflauf ist nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Ballaststoffen und wenig Zucker. Ideal für eine gesunde Ernährung!

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 30 minuter

2024-09-27

Tillagd av: Koan

Gå med i 112 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!112 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.