Smoothie Verde Bajo en FODMAP

1.Lava bien las espinacas frescas y escúrrelas.

2.En una licuadora, agrega las espinacas, el plátano, la piña, la leche de almendras, las semillas de chía y el jengibre rallado.

3.Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que obtengas una mezcla suave y cremosa.

4.Si prefieres un smoothie más frío, añade hielo al gusto y licúa nuevamente hasta que el hielo esté completamente triturado.

5.Prueba el smoothie y ajusta el sabor si es necesario, añadiendo más plátano para dulzor o más jengibre para un toque picante.

6.Sirve inmediatamente en un vaso grande y disfruta de tu bebida revitalizante.