Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Rührei mit Spinat und Feta

Name: Rührei mit Spinat und Feta
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 4 große Eier; ¼ Tasse frischer Spinat, grob gehackt; ¼ Tasse Feta-Käse, zerbröselt; ¼ Tasse Paprika, gewürfelt (rot oder gelb); ¼ Tasse Zucchini, gewürfelt; 1 EL Olivenöl; Salz nach Geschmack; Pfeffer nach Geschmack; Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Schnittlauch) zur Garnierung

Dieses proteinreiche Rührei mit frischem Spinat und Feta ist ideal für eine Keto-Diät und bleibt unter 200 kcal. Es ist einfach zuzubereiten und bietet eine köstliche Kombination aus Aromen und Nährstoffen.

Förberedelser: 5 minuter

Kock: 10 minuter

2025-02-08

Tillagd av: Kowalski93

Ingredienser

4 große Eier
¼ Tasse frischer Spinat, grob gehackt
¼ Tasse Feta-Käse, zerbröselt
¼ Tasse Paprika, gewürfelt (rot oder gelb)
¼ Tasse Zucchini, gewürfelt
1 EL Olivenöl
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack
Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Schnittlauch) zur Garnierung

Gå med i 112 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!112 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.