Frisse kwark-bowl met zomers fruit

Name: Frisse kwark-bowl met zomers fruit
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Dutch
Ingredients: 300 g magere kwark; 100 g aardbeien; 75 g blauwe bessen; 1 kleine mango; 2 el honing; 2 el geroosterde amandelschaafsel; 2 el krokante muesli; 1 tl chiazaad; 1 tl geraspte kokos; 1 tl vanille-extract; 1 snufje zout

Een kleurrijk en voedzaam ontbijt met romige kwark, verse aardbeien, blauwe bessen en mango, afgemaakt met krokante toppings. Deze bowl is fris, snel klaar en ideaal voor een zomerse ochtend.

Förberedelser: 10 minuter

Dutch

2025-04-24

Tillagd av: Roy Kalverla

Näringsämnen per portion:

312 kcal

Kalorier

15.2 g

Protein

41.5 g

Kolhydrater

8.7 g

Fett

32.1 g

Socker

Ingredienser

2 portioner

300 g magere kwark
100 g aardbeien
75 g blauwe bessen
1 kleine mango
2 el honing
2 el geroosterde amandelschaafsel
2 el krokante muesli
1 tl chiazaad
1 tl geraspte kokos
1 tl vanille-extract
1 snufje zout

Skanna för att öppna med Mr. Cook.

Instruktioner

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.