Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Eiwitrijke Griekse Yoghurt Bessen Smoothie

Name: Eiwitrijke Griekse Yoghurt Bessen Smoothie
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Dutch
Ingredients: 200 g Griekse yoghurt (vol of mager, ongezoet); 100 ml ongezoete amandelmelk; 50 g gemengde verse bessen (bosbessen, frambozen, aardbeien); 20 g rauwe amandelen; 10 g chiazaad; 1 schep (ongeveer 30 g) ongezoet of vanille wei-eiwitpoeder; 1 tl honing of suikervrije zoetstof (optioneel); ½ tl pure vanille-extract; Snufje gemalen kaneel; 4-5 ijsblokjes

Deze romige Griekse yoghurt smoothie zit boordevol eiwitten, gezonde vetten en antioxidanten, waardoor het een ideale koolhydraatarme lunchoptie is. De combinatie van Griekse yoghurt, wei-eiwit, noten en bessen zorgt voor een vullende en heerlijke shake die snel te bereiden is en perfect is voor drukke dagen. Pas aan met je favoriete bessen of een vleugje zoetstof naar smaak.

Förberedelser: 7 minuter

Dutch

2025-04-25

Tillagd av: Roy Kalverla

Näringsämnen per portion:

370 kcal

Kalorier

32 g

Protein

25 g

Kolhydrater

15 g

Fett

15 g

Socker

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.