Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Omelete de Claras com Espinafre e Tomate

Name: Omelete de Claras com Espinafre e Tomate
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Brazilian
Ingredients: 6 claras de ovo; 1 xícara (chá) de espinafre fresco picado; 1 tomate médio picado em cubos; 1 colher (chá) de azeite de oliva extra virgem; Sal a gosto; Pimenta-do-reino moída na hora a gosto; 1 colher (sopa) de cebola picada; 1 dente de alho pequeno picado; Salsinha fresca picada para decorar (opcional)

Um café da manhã leve, rico em proteínas e com baixo teor calórico, fácil de preparar, que combina claras de ovos com espinafre fresco e tomate, perfeito para quem busca emagrecer com saúde.

Förberedelser: 5 minuter

Kock: 10 minuter

2025-05-03

Tillagd av: David Barbosa

Ingredienser

6 claras de ovo
1 xícara (chá) de espinafre fresco picado
1 tomate médio picado em cubos
1 colher (chá) de azeite de oliva extra virgem
Sal a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
1 colher (sopa) de cebola picada
1 dente de alho pequeno picado
Salsinha fresca picada para decorar (opcional)

Gå med i 112 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!112 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.