Mr. Cook

Min sektion

Recept
Inköpslista
Måltidsplanerare
Kokböcker
Etiketter

Mer om

Upptäck
Sök användare

Hjälp Uppdateringar

ReceptRecept

ShoppingShopping

MåltidsplanerarePlanerare

KokböckerKokböcker

Mr. Cook

Command Bar

Mr. Cook

Min sektion

Recept
Inköpslista
Måltidsplanerare
Kokböcker
Etiketter

Mer om

Upptäck
Sök användare

Hjälp Uppdateringar

Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Kom igång gratis

Healthy Apple Quark Muffins with Yogurt Margarine

Name: Healthy Apple Quark Muffins with Yogurt Margarine
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Ingredients: 150 grams quark (low-fat); 100 grams plain Greek yogurt (low-fat); 2 medium apples (about 200 grams), peeled, cored, and finely chopped; 3 large eggs; 50 grams whey protein powder (unflavored or vanilla); 60 grams almond flour; 1 teaspoon baking powder; 1 teaspoon ground cinnamon; ¼ teaspoon salt; 2 tablespoons erythritol or preferred low-carb sweetener; 1 teaspoon vanilla extract; 2 tablespoons yogurt margarine, melted; Optional: chopped walnuts or pecans for topping (about 20 grams)

These Healthy Apple Quark Muffins are low in carbs and calories while high in protein, featuring fresh apples, creamy quark, and Greek yogurt. This variation uses yogurt margarine instead of coconut oil for a subtle buttery flavor, perfect for a nutritious breakfast or snack. They bake quickly in under 30 minutes and offer a moist, tender texture with a hint of cinnamon.

Förberedelser: 10 minuter

Kock: 25 minuter

2025-05-04

BS

Tillagd av: Bstrebkova

Näringsämnen per portion:

110 kcal

Kalorier

8.7 g

Protein

7.8 g

Kolhydrater

5.1 g

Fett

4.1 g

Socker

Ingredienser

12 portioner

150 grams quark (low-fat)
100 grams plain Greek yogurt (low-fat)
2 medium apples (about 200 grams), peeled, cored, and finely chopped
3 large eggs
50 grams whey protein powder (unflavored or vanilla)
60 grams almond flour
1 teaspoon baking powder
1 teaspoon ground cinnamon
¼ teaspoon salt
2 tablespoons erythritol or preferred low-carb sweetener
1 teaspoon vanilla extract
2 tablespoons yogurt margarine, melted
Optional: chopped walnuts or pecans for topping (about 20 grams)

Skanna för att öppna med Mr. Cook.

Gå med i 106 500+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!106 500+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.

Återkoppling

Upptäck fler recept

Rapportera inlägg

ReceptRecept

ShoppingShopping

MåltidsplanerarePlanerare

KokböckerKokböcker

Mr. Cook

Mr. Cook

Min sektion

Recept
Inköpslista
Måltidsplanerare
Kokböcker
Etiketter

Mer om

Upptäck
Sök användare

Hjälp Uppdateringar

ReceptRecept

ShoppingShopping

MåltidsplanerarePlanerare

KokböckerKokböcker

Mr. Cook

Command Bar

Mr. Cook

Min sektion

Recept
Inköpslista
Måltidsplanerare
Kokböcker
Etiketter

Mer om

Upptäck
Sök användare

Hjälp Uppdateringar

Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Kom igång gratis

Healthy Apple Quark Muffins with Yogurt Margarine

These Healthy Apple Quark Muffins are low in carbs and calories while high in protein, featuring fresh apples, creamy quark, and Greek yogurt. This variation uses yogurt margarine instead of coconut oil for a subtle buttery flavor, perfect for a nutritious breakfast or snack. They bake quickly in under 30 minutes and offer a moist, tender texture with a hint of cinnamon.

Förberedelser: 10 minuter

Kock: 25 minuter

2025-05-04

BS

Tillagd av: Bstrebkova

Näringsämnen per portion:

110 kcal

Kalorier

8.7 g

Protein

7.8 g

Kolhydrater

5.1 g

Fett

4.1 g

Socker

Ingredienser

12 portioner

150 grams quark (low-fat)
100 grams plain Greek yogurt (low-fat)
2 medium apples (about 200 grams), peeled, cored, and finely chopped
3 large eggs
50 grams whey protein powder (unflavored or vanilla)
60 grams almond flour
1 teaspoon baking powder
1 teaspoon ground cinnamon
¼ teaspoon salt
2 tablespoons erythritol or preferred low-carb sweetener
1 teaspoon vanilla extract
2 tablespoons yogurt margarine, melted
Optional: chopped walnuts or pecans for topping (about 20 grams)

Skanna för att öppna med Mr. Cook.

Gå med i 106 500+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!106 500+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.

Återkoppling