Name: Leichter Schafskäse-Nudelauflauf mit Tomaten und Spinat (390 kcal)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: German
Ingredients: 250 g Penne oder Rigatoni Nudeln (am besten Vollkorn); 150 g Schafskäse (Feta), fettarm, zerbröselt; 400 g reife Tomaten, gewürfelt; 200 g frischer Spinat, gewaschen und grob gehackt; 1 große Zwiebel, fein gewürfelt; 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 80 ml Sahne, fettarm (z.B. 10% Fett); 120 ml fettarme Milch (1.5% Fett); 1 EL Olivenöl; 1 TL getrockneter Oregano; 1 TL getrockneter Thymian; ½ TL Paprikapulver, edelsüß; ½ TL Chiliflocken (optional); Salz, nach Geschmack; Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen, nach Geschmack; 15 g frisch geriebener Parmesan (optional, für weniger Kalorien weglassen); 1 Handvoll frisches Basilikum, grob gehackt; Etwas Butter oder Öl für die Form (sparsam verwenden)

Anpassa det här receptet?

Byt ut ingredienser som du inte har, gör den kryddigare, hitta en vegansk version eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.

Återkoppling