Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Proteinpowermuffins mit Banane und Haferflocken

Name: Proteinpowermuffins mit Banane und Haferflocken
Prep time: 15 min
Cook time: 22 min
Total time: 37 min
Yield: 12
Cuisine: German
Ingredients: 2 reife Bananen (ca. 250 g, geschält); 120 g zarte Haferflocken (glutenfrei, falls gewünscht); 60 g Proteinpulver (Vanille oder neutral); 2 Eier (Größe M); 80 ml Milch (z. B. Mandelmilch oder fettarme Kuhmilch); 40 g Honig oder Ahornsirup; 1 TL Backpulver; ½ TL Natron; 1 Prise Salz; 1 TL Zimt (optional); 1 TL Vanilleextrakt; 30 g gehackte Walnüsse oder Mandeln (optional); 30 g dunkle Schokodrops (optional); 2 EL Kokosöl (geschmolzen, plus etwas zum Einfetten der Form)

Saftige, glutenfreie Muffins mit Banane, Haferflocken und Proteinpulver – perfekt als schneller, proteinreicher Snack für zwischendurch. Diese Muffins sind einfach zuzubereiten, liefern langanhaltende Energie und schmecken sowohl frisch als auch am nächsten Tag. Optional mit Nüssen oder Schokodrops verfeinert.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 22 minuter

German

2025-05-31

Tillagd av: Leonie

Näringsämnen per portion:

168 kcal

Kalorier

6.6 g

Protein

20.7 g

Kolhydrater

6.1 g

Fett

8.2 g

Socker

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.