Name: Quiche Vegano de Espinafre e Tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Ingredients: 1 xícara (150g) de farinha de trigo integral; ¼ xícara (30g) de farinha de aveia; ¼ colher de chá de sal; ¼ xícara (60ml) de óleo de coco ou azeite de oliva; 3 a 4 colheres de sopa de água gelada; 300 g tofu firme, escorrido e esfarelado; 2 xícaras (60g) de espinafre fresco picado; ½ cebola média picada; 2 dentes de alho picados; ¼ xícara (60ml) de leite vegetal sem açúcar (soja, aveia ou amêndoas); 2 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico (ou farinha de trigo); 1 colher de chá de fermento químico em pó; 1 colher de chá de levedura nutricional (opcional, para sabor mais 'queijoso'); ½ colher de chá de cúrcuma em pó (para cor); Sal a gosto; Pimenta-do-reino a gosto; Azeite de oliva para refogar

Anpassa det här receptet?

Byt ut ingredienser som du inte har, gör den kryddigare, hitta en vegansk version eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.

Återkoppling