Протеиновый смузи с брынзой и ягодами

Name: Протеиновый смузи с брынзой и ягодами
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Russian
Ingredients: 100 г брынзы (нежирной); 150 г свежих ягод (малина, черника, клубника); 200 мл нежирного кефира или йогурта без добавок; 1 столовая ложка мёда (по желанию); 1 чайная ложка семян чиа (по желанию); Щепотка ванильного экстракта (по желанию); 3-4 Лёд; Соль — щепотка

5 minuter

Быстрый и полезный протеиновый смузи на основе нежирной брынзы и свежих ягод. Напиток богат белком и антиоксидантами, низкокалорийный (около 250-300 ккал), идеально подходит для быстрого завтрака или перекуса.

Russian·2025-06-22·Tillagd av Кристалл

Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Kom igång gratis

Ingredienser

portioner

100 г брынзы (нежирной)
150 г свежих ягод (малина, черника, клубника)
200 мл нежирного кефира или йогурта без добавок
1 столовая ложка мёда (по желанию)
1 чайная ложка семян чиа (по желанию)
Щепотка ванильного экстракта (по желанию)
3-4 Лёд
Соль — щепотка

Instruktioner

Börja laga mat

Gå med i 130 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!130 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Recensioner

Betygsätt detta recept

Gör den till din egen

Justera ingredienser, ändra kryddnivåer, utforska kostalternativ eller låt AI tolka om detta recept.

Upptäck fler recept

Skapad av Mr. Cook. AI. Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.

Mina receptRecept

ShoppingShopping

MåltidsplanerarePlanerare

KokböckerKokböcker