Smoothie Energizante de Frutas Vermelhas e Aveia

Name: Smoothie Energizante de Frutas Vermelhas e Aveia
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Brazilian
Ingredients: 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, framboesa); ½ xícara de aveia em flocos; 1 banana madura; 1 colher de sopa de mel; 1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite de sua preferência); ½ xícara de iogurte natural ou grego; 1 colher de chá de sementes de chia (opcional); Gelo a gosto; Pitadas de canela em pó (opcional)

Um café da manhã saudável e nutritivo que combina frutas vermelhas congeladas, aveia, banana e mel, resultando em um smoothie cremoso e energético, perfeito para começar o dia com fibras e sabor.

Förberedelser: 10 minuter

2025-06-23

Tillagd av: Eliana Pereira

Ingredienser

1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, framboesa)
½ xícara de aveia em flocos
1 banana madura
1 colher de sopa de mel
1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite de sua preferência)
½ xícara de iogurte natural ou grego
1 colher de chá de sementes de chia (opcional)
Gelo a gosto
Pitadas de canela em pó (opcional)

Anpassa det här receptet?

Byt ut ingredienser som du inte har, gör den kryddigare, hitta en vegansk version eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.

Återkoppling