Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Gezonde Gevulde Aardbei-Protein Pop-Tarts

Name: Gezonde Gevulde Aardbei-Protein Pop-Tarts
Prep time: 8 min
Cook time: 7 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: American
Ingredients: 8 sneetjes witbrood, korsten verwijderd; 60 g aardbeienjam (suikervrij indien gewenst); 80 ml eiwitten (ongeveer 2-3 eiwitten); 20 g vanille whey proteïnepoeder; 10 g poedersuiker; 4 g suikervrije/fatfree cheesecake instant puddingpoeder (bijv. Jell‑O); 2-3 el water; gekleurde sprinkles (optioneel); bakspray of zonnebloemolie om in te vetten

Deze gezonde gevulde aardbei-protein pop-tarts zijn een voedzaam en snel ontbijt, boordevol eiwitten en aardbeiensmaak. Ze zijn eenvoudig te maken met witbrood, aardbeienjam en een luchtige proteïne-frosting. Perfect voor drukke ochtenden en heerlijk als gezonde traktatie!

Förberedelser: 8 minuter

Kock: 7 minuter

American

2025-06-30

Tillagd av: Kyra Strik

Näringsämnen per portion:

170 kcal

Kalorier

10 g

Protein

25 g

Kolhydrater

2 g

Fett

7 g

Socker

Ingredienser

8 sneetjes witbrood, korsten verwijderd
60 g aardbeienjam (suikervrij indien gewenst)
80 ml eiwitten (ongeveer 2-3 eiwitten)
20 g vanille whey proteïnepoeder
10 g poedersuiker
4 g suikervrije/fatfree cheesecake instant puddingpoeder (bijv. Jell‑O)
2-3 el water
gekleurde sprinkles (optioneel)
bakspray of zonnebloemolie om in te vetten

Instruktioner

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.