Panqueca de Banana com Batata Doce e Whey

Name: Panqueca de Banana com Batata Doce e Whey
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 banana madura média (aproximadamente 120g); 150 g batata doce cozida e amassada; 2 colheres de sopa de açúcar mascavo; 200 ml leite integral ou desnatado; 2 scoops (cerca de 30g) de proteína whey sabor baunilha; 2 ovos grandes; 1 colher de chá de fermento químico em pó; 1 pitada de sal; 1 colher de sopa de óleo de coco ou manteiga para untar a frigideira

Deliciosa e nutritiva panqueca que combina banana, batata doce e proteína whey, perfeita para um café da manhã energético e fácil de preparar. Esta receita une a doçura natural da banana e da batata doce com a proteína do whey, resultando em uma panqueca macia, saborosa e rica em nutrientes para começar bem o dia.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 10 minuter

2025-08-02

Tillagd av: os maloqueros

Ingredienser

1 banana madura média (aproximadamente 120g)
150 g batata doce cozida e amassada
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
200 ml leite integral ou desnatado
2 scoops (cerca de 30g) de proteína whey sabor baunilha
2 ovos grandes
1 colher de chá de fermento químico em pó
1 pitada de sal
1 colher de sopa de óleo de coco ou manteiga para untar a frigideira

Anpassa det här receptet?

Byt ut ingredienser som du inte har, gör den kryddigare, hitta en vegansk version eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.

Återkoppling