Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Asiatische Sojaschnetzel-Pfanne

Name: Asiatische Sojaschnetzel-Pfanne
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g Sojaschnetzel (trocken); 250 ml Gemüsebrühe (heiß); 1 EL Sesamöl; 1 rote Paprika; 1 kleine Zucchini; 100 g Brokkoliröschen; 2 Frühlingszwiebeln; 2 Knoblauchzehen; 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm); 2 EL Sojasauce (salzreduziert); 1 EL dunkle Sojasauce; 1 EL Reisessig; 1 TL Sriracha oder Chilipaste; 1 TL Erythrit oder Xylit (optional, für leichte Süße); 1 TL gerösteter Sesam; Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack; Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren

Eine schnelle, asiatisch inspirierte Low-Carb-Pfanne mit Sojaschnetzel, knackigem Gemüse und einer würzigen Sojasaucen-Mischung. Perfekt für ein gesundes, proteinreiches Abendessen, das in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch steht. Die Kombination aus aromatischen Gewürzen, frischem Gemüse und zartem Sojaschnetzel sorgt für einen authentischen Geschmack und ein angenehmes Mundgefühl.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 15 minuter

2025-08-06

Tillagd av: Herbert Castelmur

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.