Name: Bol de quinoa au thon et crudités méditerranéennes
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g quinoa cru; 200 ml d'eau; 1 boîte de thon au naturel (environ 150 g égoutté); 1 tomate moyenne, coupée en dés; ½ concombre moyen, coupé en petits dés; 1 cuillère à soupe d'aneth frais ciselé; 1 cuillère à soupe de yaourt grec nature; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge; 1 cuillère à café de jus de citron frais; Sel fin, au goût; Poivre noir fraîchement moulu, au goût

Anpassa det här receptet?

Byt ut ingredienser som du inte har, gör den kryddigare, hitta en vegansk version eller var kreativ!

Kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.

Återkoppling