Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Insalata di Ceci Mediterranea

Name: Insalata di Ceci Mediterranea
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 240 g di ceci lessati (in scatola, scolati e sciacquati); 10 pomodorini ciliegia, tagliati a metà; 1 cetriolo medio, pelato e tagliato a dadini; ½ cipolla rossa piccola, affettata sottilmente; 10 olive nere denocciolate, tagliate a rondelle; 50 g di feta sbriciolata; 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato; 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva; 1 cucchiaio di succo di limone fresco; Sale fino q.b.; Pepe nero macinato fresco q.b.

Un'insalata fresca e ricca di proteine, perfetta per un pranzo leggero ed equilibrato. I ceci, fonte eccellente di proteine vegetali, si uniscono a verdure croccanti e un condimento semplice a base di olio d'oliva e limone, esaltando i sapori mediterranei. Ideale per preparare lunch box fit e nutrienti, questa insalata è veloce da realizzare e adatta a ogni occasione.

Förberedelser: 15 minuter

2025-08-17

Tillagd av: Elena Indraccolo

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.