Chia-Pudding im Glas mit Beeren und Nüssen

Name: Chia-Pudding im Glas mit Beeren und Nüssen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 4 EL Chiasamen; 250 ml ungesüßte Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch); 1 EL Ahornsirup oder Honig; ½ TL Vanilleextrakt; 100 g gemischte frische Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren); 2 EL gehackte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse); 1 EL Kokosraspeln (optional); 1 Prise Zimt (optional); 1 Prise Salz

Ein schnelles, proteinreiches Dessert oder Frühstück: Cremiger Chia-Pudding wird in Gläsern geschichtet und mit frischen Beeren sowie knusprigen Nüssen verfeinert. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als leichtes Dessert.

Förberedelser: 10 minuter

2025-08-21

Tillagd av: Handy Rici

Ingredienser

4 EL Chiasamen
250 ml ungesüßte Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch)
1 EL Ahornsirup oder Honig
½ TL Vanilleextrakt
100 g gemischte frische Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren)
2 EL gehackte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse)
1 EL Kokosraspeln (optional)
1 Prise Zimt (optional)
1 Prise Salz

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