Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Orientalisches Linsencurry mit Tomaten und Spinat

Name: Orientalisches Linsencurry mit Tomaten und Spinat
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 200 g rote Linsen, gewaschen; 2 EL Olivenöl; 1 große Zwiebel, fein gewürfelt; 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), fein gerieben; 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen; 1 TL Koriander, gemahlen; 1 TL Kurkuma, gemahlen; 1 TL Paprikapulver, edelsüß; ½ TL Zimt, gemahlen; ½ TL Chiliflocken (optional); 400 g gehackte Tomaten (aus der Dose oder frisch); 400 ml Gemüsebrühe; 150 g frischer Babyspinat; 1 TL Salz (nach Geschmack); ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen; 1 EL Zitronensaft; Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren; Naturjoghurt oder veganer Joghurt zum Servieren (optional); Basmatireis oder Fladenbrot als Beilage

Ein aromatisches, orientalisch inspiriertes Linsencurry, das in weniger als einer Stunde zubereitet ist. Die Kombination aus roten Linsen, reifen Tomaten und frischem Spinat sorgt für ein herzhaftes, gesundes Gericht voller Geschmack und Nährstoffe. Perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen und ideal zum Vorbereiten für mehrere Tage.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 30 minuter

Middle Eastern

2025-08-22

Tillagd av: J

Näringsämnen per portion:

272 kcal

Kalorier

11 g

Protein

34 g

Kolhydrater

10 g

Fett

6 g

Socker

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.