Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Eiwitrijke Overnachtse Havermout met Bessen

Name: Eiwitrijke Overnachtse Havermout met Bessen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 80 g havermout; 250 ml halfvolle melk (of plantaardige melk naar keuze); 150 g Griekse yoghurt (magere variant, 0% vet); 2 el chiazaad; 1 el honing of ahornsiroop; 1 tl vanille-extract; 150 g gemengde verse bessen (bosbessen, frambozen, aardbeien); 2 el ongezouten noten (bijv. amandelen of walnoten), grof gehakt; 1 snufje zout

Deze voedzame en eenvoudige overnachtse havermout is de perfecte start van je dag. Met Griekse yoghurt, chiazaad en verse bessen biedt dit ontbijt een flinke proteïneboost en een frisse, fruitige smaak. Ideaal voor drukke ochtenden: je bereidt het de avond ervoor en hoeft het ’s ochtends alleen maar uit de koelkast te halen.

Förberedelser: 10 minuter

2025-08-22

Tillagd av: Jeffreyvanaalten

Näringsämnen per portion:

374 kcal

Kalorier

19 g

Protein

47 g

Kolhydrater

11 g

Fett

18 g

Socker

Ingredienser

80 g havermout
250 ml halfvolle melk (of plantaardige melk naar keuze)
150 g Griekse yoghurt (magere variant, 0% vet)
2 el chiazaad
1 el honing of ahornsiroop
1 tl vanille-extract
150 g gemengde verse bessen (bosbessen, frambozen, aardbeien)
2 el ongezouten noten (bijv. amandelen of walnoten), grof gehakt
1 snufje zout

Instruktioner

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.