Geröstete Kichererbsen mit Gewürzen

Name: Geröstete Kichererbsen mit Gewürzen
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g Kichererbsen (gekocht, abgetropft, aus der Dose oder selbst gekocht); 2 EL Olivenöl; 1 TL Paprikapulver, edelsüß; ½ TL geräuchertes Paprikapulver; ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen; ½ TL Knoblauchpulver; ¼ TL Cayennepfeffer (optional, für Schärfe); ½ TL Meersalz; ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Diese knusprigen, eiweißreichen Kichererbsen sind ein aromatischer Snack, der sich perfekt für einen schnellen Energieschub eignet. Die Kombination aus gerösteten Hülsenfrüchten und einer würzigen Gewürzmischung sorgt für ein unwiderstehliches Geschmackserlebnis. Ideal als gesunder Snack für zwischendurch oder als Topping für Salate und Bowls.

Förberedelser: 10 minuter

Kock: 35 minuter

2025-08-25

Tillagd av: Mirko

Näringsämnen per portion:

125 kcal

Kalorier

4.6 g

Protein

14 g

Kolhydrater

5.6 g

Fett

1.7 g

Socker

Ingredienser

400 g Kichererbsen (gekocht, abgetropft, aus der Dose oder selbst gekocht)
2 EL Olivenöl
1 TL Paprikapulver, edelsüß
½ TL geräuchertes Paprikapulver
½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL Knoblauchpulver
¼ TL Cayennepfeffer (optional, für Schärfe)
½ TL Meersalz
¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

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Skapad av Mr. Cook. AI.

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