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Barres Énergétiques Maison au Beurre de Cacahuète et Farine

Name: Barres Énergétiques Maison au Beurre de Cacahuète et Farine
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Ingredients: 100 g farine de blé; 50 g whey protéine vanille; 100 g beurre de cacahuète naturel (sans sucre ajouté); 150 g fromage blanc 0%; 100 ml lait d’amande non sucré; 30 g miel liquide; 1 cuillère à café d’extrait de vanille; ½ cuillère à café de levure chimique; 1 pincée de sel

Ces barres énergétiques maison combinent la richesse du beurre de cacahuète, la douceur du fromage blanc et la puissance protéinée de la whey, le tout lié par une farine légère et humidifié avec du lait d’amande. Faciles à préparer, elles constituent une collation nutritive idéale à emporter pour un regain d'énergie naturel.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 20 minuter

2025-09-01

Tillagd av: Raclot Mathis

Ingredienser

100 g farine de blé
50 g whey protéine vanille
100 g beurre de cacahuète naturel (sans sucre ajouté)
150 g fromage blanc 0%
100 ml lait d’amande non sucré
30 g miel liquide
1 cuillère à café d’extrait de vanille
½ cuillère à café de levure chimique
1 pincée de sel

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