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Klassische Overnight Oats mit Beeren

Name: Klassische Overnight Oats mit Beeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g Haferflocken (kernig oder zart); 150 ml Milch (Kuhmilch oder pflanzliche Alternative); 50 g Naturjoghurt (oder griechischer Joghurt für mehr Cremigkeit); 1 EL Chiasamen (optional, für zusätzliche Dicke); 1 TL Ahornsirup oder Honig (nach Geschmack); Eine Prise Salz; 100 g gemischte frische Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren); 1 EL Nüsse oder Samen (z.B. Mandelsplitter, Kürbiskerne)

Ein einfaches, nahrhaftes und erfrischendes Frühstück, das über Nacht im Kühlschrank zubereitet wird. Die Haferflocken quellen in Milch und Joghurt auf und werden am Morgen mit frischen, saisonalen Beeren garniert.

Förberedelser: 5 minuter

2025-11-02

Tillagd av: Handy Rici

Ingredienser

Für die Overnight Oats:
50 g Haferflocken (kernig oder zart)
150 ml Milch (Kuhmilch oder pflanzliche Alternative)
50 g Naturjoghurt (oder griechischer Joghurt für mehr Cremigkeit)
1 EL Chiasamen (optional, für zusätzliche Dicke)
1 TL Ahornsirup oder Honig (nach Geschmack)
Eine Prise Salz
Für das Topping:
100 g gemischte frische Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
1 EL Nüsse oder Samen (z.B. Mandelsplitter, Kürbiskerne)

Instruktioner

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