Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Schneller Gemüse-Wrap mit cremigem Hummus

Name: Schneller Gemüse-Wrap mit cremigem Hummus
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 große Vollkorn-Tortillas (Wraps); 150 g fertiger Hummus (Natur oder gewürzt); ½ rote Paprika, in feine Streifen geschnitten; ½ gelbe Paprika, in feine Streifen geschnitten; 1 große Karotte, geraspelt oder in feine Julienne geschnitten; 100 g Babyspinat; ½ Salatgurke, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 4 EL Feta-Käse, zerbröselt (optional); Frischer Koriander oder Petersilie, gehackt (zum Garnieren); Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 EL Olivenöl

Ein schneller, gesunder Wrap gefüllt mit knackigem Gemüse, cremigem Hummus und optionalem Feta, perfekt für eine nahrhafte Mahlzeit unterwegs oder als leichtes Abendessen.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 5 minuter

2025-12-13

Tillagd av: Rswv2vrwy2

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.