Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Wraps de Hummus y Vegetales Frescos Mediterráneos

Name: Wraps de Hummus y Vegetales Frescos Mediterráneos
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 tortillas de trigo grandes (o integrales); 1 taza de hummus (casero o comprado, sabor natural o de pimiento rojo); ½ taza de zanahoria rallada finamente; ½ taza de pepino cortado en juliana fina; ½ taza de pimiento rojo cortado en juliana fina; ¼ taza de hojas de espinaca fresca o rúcula; ¼ taza de queso feta desmenuzado (opcional, omitir para vegano estricto); 2 cucharadas jugo de limón fresco; 1 cucharada aceite de oliva virgen extra; Sal marina y pimienta negra recién molida al gusto

Wraps vegetarianos y saludables rellenos de hummus cremoso y una abundante mezcla de vegetales frescos cortados en juliana. Una opción rápida, sin cocción, perfecta para una comida nutritiva y fácil de transportar.

Förberedelser: 15 minuter

2026-01-07

Tillagd av: Moises Posada

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.