Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Салат 'Летний Бриз' с Киноа и Овощами

Name: Салат 'Летний Бриз' с Киноа и Овощами
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 стакан (около 185 г) сухой киноа; 2 стакана воды или овощного бульона; 1 большой огурец, нарезанный кубиками; 1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками; 1 желтый сладкий перец, нарезанный кубиками; 1 стакан помидоров черри, разрезанных пополам; ½ красной луковицы, мелко нарезанной; ½ стакана свежей петрушки, мелко нарезанной; ¼ стакана свежей мяты, мелко нарезанной; ¼ стакана оливкового масла первого отжима; 3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока; 1 чайная ложка дижонской горчицы; 1 зубчик чеснока, измельченный; ½ чайной ложки соли; ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца

Легкий и питательный салат, идеально подходящий для быстрого обеда или ужина. Сочетание киноа, свежих овощей и зелени, заправленное ярким лимонным соусом. Отличный выбор для здорового питания.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 20 minuter

2026-01-08

Tillagd av: Kelechekke Karai

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.