Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Beeren-Protein-Smoothie mit Banane und Hafermilch

Name: Beeren-Protein-Smoothie mit Banane und Hafermilch
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g veganes Proteinpulver; 100 g gefrorene Beerenmischung; 300 ml Hafermilch (ungesüßt); 200 g veganer Quark (oder pflanzliche Joghurtalternative); 1 reife Banane; Optional: 1-2 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen; Optional: Süßungsmittel nach Geschmack (z.B. Ahornsirup, Datteln)

Ein schneller und nahrhafter Smoothie, perfekt für nach dem Training oder als leichtes Frühstück. Enthält veganes Protein, gefrorene Beeren, Hafermilch und frische Banane für natürliche Süße und Cremigkeit. Einfach zuzubereiten und in unter 5 Minuten fertig.

Förberedelser: 5 minuter

2026-01-31

Tillagd av: Shifupeter

Näringsämnen per portion:

450 kcal

Kalorier

40 g

Protein

57 g

Kolhydrater

8 g

Fett

27 g

Socker

Ingredienser

30 g veganes Proteinpulver
100 g gefrorene Beerenmischung
300 ml Hafermilch (ungesüßt)
200 g veganer Quark (oder pflanzliche Joghurtalternative)
1 reife Banane
Optional: 1-2 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen
Optional: Süßungsmittel nach Geschmack (z.B. Ahornsirup, Datteln)

Instruktioner

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.