Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Салат с Киноа и Свежими Овощами

Name: Салат с Киноа и Свежими Овощами
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 стакан киноа (сухой); 2 стакана воды или овощного бульона; 1 огурец, нарезанный кубиками; 1 красный болгарский перец, нарезанный кубиками; 100 г помидоров черри, разрезанных пополам; ½ стакана красного лука, мелко нарезанного; ½ стакана свежей петрушки, измельченной; ¼ стакана обжаренных тыквенных семечек (для посыпки); 3 ст. ложки оливкового масла Extra Virgin; 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока; 1 ч. ложка дижонской горчицы; ½ ч. ложки меда или кленового сиропа (по желанию); Соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Быстрый и питательный салат, сочетающий рассыпчатую киноа со свежими хрустящими овощами и пикантной цитрусовой заправкой. Идеальный вариант для здорового обеда.

Förberedelser: 25 minuter

Kock: 20 minuter

2026-02-14

Tillagd av: Kristinabalaneva

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.