Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Tigela de Grão-de-Bico Mediterrânica Fresca

Name: Tigela de Grão-de-Bico Mediterrânica Fresca
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 400 g grão-de-bico cozido (1 lata), escorrido e lavado; 200 g espinafres baby frescos; 1 pimento vermelho grande, assado e cortado em tiras (pode ser comprado pronto); ½ cebola roxa pequena, fatiada finamente; 50 g queijo Feta, esfarelado (opcional, para vegetarianos); 2 colheres de sopa de azeite virgem extra; Sal e pimenta preta moída na hora a gosto; 4 colheres de sopa de azeite virgem extra; 2 colheres de sopa de sumo de limão fresco; 1 colher de chá de orégãos secos; ½ colher de chá de tomilho seco; 1 dente de alho pequeno, picado finamente; ½ colher de chá de mostarda Dijon; Sal e pimenta preta a gosto

Uma tigela fresca e vibrante, repleta de grão-de-bico salteado, pimentos doces assados e espinafres tenros, tudo ligado por um molho cítrico de limão e ervas aromáticas.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 10 minuter

2026-02-20

Tillagd av: JC

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.