Smoothie Protéiné Banane & Beurre de Cacahuète

1.Pelez la banane et coupez-la en morceaux si elle n'est pas déjà congelée. Pour un smoothie plus épais et plus froid, congelez la banane coupée en morceaux pendant au moins 2 heures.

2.Dans un mixeur puissant, ajoutez la banane (congelée ou fraîche), la poudre de protéine, le beurre de cacahuète, le lait et l'extrait de vanille (si utilisé).

3.Si vous utilisez une banane fraîche, ajoutez quelques glaçons pour obtenir une consistance froide et épaisse.

4.Mixez tous les ingrédients à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus de lait, une cuillère à soupe à la fois, jusqu'à la consistance désirée.

5.Versez le smoothie dans un grand verre et servez immédiatement. Vous pouvez garnir d'une pincée de cannelle, de quelques cacahuètes concassées ou d'une tranche de banane si désiré.