Havregrøt med bær og nøtter

Name: Havregrøt med bær og nøtter
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 dl store havregryn; 4 dl vann (eller halvparten melk for mer proteiner); 1 klype salt; ½ ts kanel; 1 dl friske eller frosne blåbær og bringebær; 1 ss hakkede valnøtter eller mandler; 1 ts honning eller lønnesirup (valgfritt); 1 ss solsikkekjerner eller chiafrø

Förberedelser 3 minuterKock 7 minuter

En klassisk og energigivende start på dagen med langsomme karbohydrater og antioksidanter, perfekt som oppladning til intervalltrening.

2026-03-20·

Tillagd av Tom Arli

Näringsämnen per portion:

534.2 kcal

Kalorier

18.2 g

Protein

74.8 g

Kolhydrater

20.4 g

Fett

12.6 g

Socker

Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Kom igång gratis

Ingredienser

portioner

2 dl store havregryn
4 dl vann (eller halvparten melk for mer proteiner)
1 klype salt
½ ts kanel
1 dl friske eller frosne blåbær og bringebær
1 ss hakkede valnøtter eller mandler
1 ts honning eller lønnesirup (valgfritt)
1 ss solsikkekjerner eller chiafrø

Instruktioner

Börja laga mat

Gå med i 130 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!130 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Recensioner5/5 (1)

Betygsätt detta recept

Gör den till din egen

Justera ingredienser, ändra kryddnivåer, utforska kostalternativ eller låt AI tolka om detta recept.

Upptäck fler recept

Skapad av Mr. Cook. AI. Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.

Mina receptRecept

ShoppingShopping

MåltidsplanerarePlanerare

KokböckerKokböcker