Favori tariflerinizi kaydedin ve Mr. Cook ile zahmetsizce yemek planlayın.

Здоровый завтрак на 500 калорий

Name: Здоровый завтрак на 500 калорий
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 2 яйца; 50 г спината; ¼ луковицы; 30 г тертого легкого сыра; Соль и перец по вкусу; 1 чайная ложка растительного масла; 50 г свежих огурцов; 50 г мини томатов; 50 г моркови; 1 столовая ложка оливкового масла; 1 столовая ложка лимонного сока; Соль и перец по вкусу; 2 куска полнозернового хлеба; 1 столовая ложка авокадо; 1 чайная ложка лимонного сока; Соль и перец по вкусу; 200 мл нежирного йогурта; 50 г свежих ягод (клубника, малина, голубика); 1 столовая ложка меда

Этот рецепт представляет собой здоровый и сытный завтрак, содержащий около 500 калорий. Он идеально подходит для тех, кто хочет начать день с полезной еды и умеренной калорийности.

Hazırlık: 15 mins

Aşçı: 10 mins

01.02.2024

Tarafından eklendi: Егор Ильиных

xx1xx} ile planlama ve tasarruf yapan 125.000+ aşçıya katılın. Yemeklerinizi bugün düzenlemeye başlayın!125.000+ aşçılar Mr. Cook'e güveniyor - Daha kolay plan yapın, alışveriş yapın ve tasarruf edin! Uygulamayı bugün edinin.

Ücretsiz Başlayın

Tarif sizin için mükemmel değil mi? Özelleştirin!

Eksik malzemeler için ikame malzemeler bulun, daha fazla baharat ekleyin, vegan seçenekleri keşfedin veya yaratıcı olun!

0 yorum

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.