Granola

Name: Granola
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 240 g avena arrollada (740 cal - 137 carb - 28 prot - 8 grasa); o 160g Avena Arrollada (488 cal - 92 carb - 20 prot - 5 grasa) + 80g Quinoa cruda (240 cal - 41 carb - 8 prot - 3 grasa); 80 g nueces picadas (595 cal - 12 carb - 12 prot - 56 grasa - 7.2 Omega3); 30 g jarabe de agave (114 cal - 24 carb); 1 tbsp vainilla; No al horno; 40 g arandanos pasas (123 cal - 33 carb); 30 g Chocolate amargo Aguila 70% (167 cal - 19 carb - 4 prot - 9 grasa); 10 g chips de Coco (54 cal - 6 grasa)

Hazırlık 10 minsAşçı 25 mins

NO QUEDA RICO CON CACAO AMARGO EN POLVO!!! NUNCA HACER ESA VERSION!!! Version con quinoa https://minimalistbaker.com/7-ingredient-quinoa-granola/

06.01.2025·Tarafından eklendi Andie

Porsiyon başına besin:

300 kcal

Kalori

7 g

Protein

44 g

Karbonhidratlar

13 g

Şişman

Favori tariflerinizi kaydedin ve Mr. Cook ile zahmetsizce yemek planlayın.

Ücretsiz Başlayın

İçindekiler

porsiyon

240 g avena arrollada (740 cal - 137 carb - 28 prot - 8 grasa)
o 160g Avena Arrollada (488 cal - 92 carb - 20 prot - 5 grasa) + 80g Quinoa cruda (240 cal - 41 carb - 8 prot - 3 grasa)
80 g nueces picadas (595 cal - 12 carb - 12 prot - 56 grasa - 7.2 Omega3)
30 g jarabe de agave (114 cal - 24 carb)
1 tbsp vainilla
No al horno
40 g arandanos pasas (123 cal - 33 carb)
30 g Chocolate amargo Aguila 70% (167 cal - 19 carb - 4 prot - 9 grasa)
10 g chips de Coco (54 cal - 6 grasa)

Talimatlar

Pişirmeye başla

xx1xx} ile planlama ve tasarruf yapan 130.000+ aşçıya katılın. Yemeklerinizi bugün düzenlemeye başlayın!130.000+ aşçılar Mr. Cook'e güveniyor - Daha kolay plan yapın, alışveriş yapın ve tasarruf edin! Uygulamayı bugün edinin.

Ücretsiz Başlayın

Yorumlar

Bu tarifi değerlendirin

Kendine göre uyarla

Malzemeleri ayarlayın, baharat seviyelerini değiştirin, beslenme alternatiflerini keşfedin veya yapay zekanın bu tarifi yeniden yorumlamasına izin verin.

Daha fazla tarif keşfedin

Benim TariflerimYemek Tarifleri

AlışverişAlışveriş

Yemek planlayıcısıPlanlayıcı

Yemek KitaplarıYemek Kitapları