Wrap de Frango com Iogurte e Legumes Crocantes

1.Em uma tigela, misture o iogurte, a maionese, o ketchup e a mostarda até formar um molho homogêneo. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

2.Em uma superfície limpa, coloque uma tortilla de trigo e espalhe uma camada generosa do molho de iogurte sobre toda a superfície.

3.Distribua o frango desfiado uniformemente sobre a tortilla, seguido pela alface picada, a cenoura ralada e as tiras de pimentão.

4.Dobre as bordas da tortilla para dentro e enrole-a firmemente, formando um wrap.

5.Repita o processo com a segunda tortilla e os ingredientes restantes.

6.Corte os wraps ao meio e sirva imediatamente, ou embrulhe em papel alumínio para levar como lanche.