Name: High-Protein 2000 Calorie Diet for Athletes
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup rolled oats; 2 cups water; 1 scoop (30g) whey protein powder; 1 medium banana, sliced; 1 tablespoon almond butter; 1 tablespoon honey; 1 cup cooked quinoa; 4 oz grilled chicken breast, diced; 1 cup steamed broccoli; 1 tablespoon olive oil; 1 medium sweet potato, baked; ¼ cup Greek yogurt (non-fat); ½ cup mixed berries (blueberries, strawberries); 1 oz almonds (about 23 almonds); 1 tablespoon chia seeds; 1 tablespoon flaxseeds; 2 cups mixed salad greens; ½ avocado, sliced; 1 tablespoon balsamic vinaigrette

xx1xx} ile planlama ve tasarruf yapan 103.500+ aşçıya katılın. Yemeklerinizi bugün düzenlemeye başlayın!103.500+ aşçılar Mr. Cook'e güveniyor - Daha kolay plan yapın, alışveriş yapın ve tasarruf edin! Uygulamayı bugün edinin.

Ücretsiz Başlayın

Tarif sizin için mükemmel değil mi? Özelleştirin!

Eksik malzemeler için ikame malzemeler bulun, daha fazla baharat ekleyin, vegan seçenekleri keşfedin veya yaratıcı olun!

Yorumlar

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.

Geri bildirim