Favori tariflerinizi kaydedin ve Mr. Cook ile zahmetsizce yemek planlayın.

Guisado de Legumes com Carne de Soja e Banana-da-Terra

Name: Guisado de Legumes com Carne de Soja e Banana-da-Terra
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Brazilian
Ingredients: 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem; 1 cebola média picada; 3 dentes de alho picados; 1 pimentão vermelho cortado em cubos médios; 1 berinjela média cortada em cubos; 1 abobrinha média cortada em cubos; 200 g carne de soja hidratada e escorrida; 2 bananas-da-terra maduras cortadas em rodelas grossas; 1 tomate grande maduro picado; 1 xícara de couve-flor em floretes pequenos; 1 xícara de brócolis em floretes pequenos; ½ xícara de grão-de-bico cozido; 1 colher de chá de cominho em pó; 1 colher de chá de páprica doce; ½ colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora; Sal a gosto; 500 ml caldo de legumes caseiro ou água; Folhas frescas para acompanhar (alface, rúcula, espinafre); Amêndoas laminadas para decorar (opcional)

Guisado reconfortante que combina legumes variados, carne de soja e banana-da-terra, cozidos lentamente para realçar sabores e texturas. Ideal para um jantar nutritivo e saboroso, equilibrando proteínas vegetais, carboidratos moderados e uma variedade de vegetais frescos.

Hazırlık: 15 mins

Aşçı: 30 mins

19.05.2025

Tarafından eklendi: Anacarolinamf14

xx1xx} ile planlama ve tasarruf yapan 112.000+ aşçıya katılın. Yemeklerinizi bugün düzenlemeye başlayın!112.000+ aşçılar Mr. Cook'e güveniyor - Daha kolay plan yapın, alışveriş yapın ve tasarruf edin! Uygulamayı bugün edinin.

Ücretsiz Başlayın

Tarif sizin için mükemmel değil mi? Özelleştirin!

Eksik malzemeler için ikame malzemeler bulun, daha fazla baharat ekleyin, vegan seçenekleri keşfedin veya yaratıcı olun!

Yorumlar

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.