Ensalada de garbanzos con mango y salsa de yogur
La ensalada aliñada aguanta 1 día en nevera.
Los garbanzos deben estar bien secos para lograr textura crujiente.
La salsa gana intensidad si se prepara 1 hora antes.
Ajustar picante con pimentón ahumado si se prefiere.
Sustituir airfryer por horno convencional (20 min a 200°C, volteando).
Porsiyon başına besin:
420 kcal
Kalori
15 g
Protein
45 g
Karbonhidratlar
22 g
Şişman
16 g
Şeker
Favori tariflerinizi kaydedin ve Mr. Cook ile zahmetsizce yemek planlayın.
Ücretsiz Başlayın
Talimatlar
Pişirmeye başlaxx1xx} ile planlama ve tasarruf yapan 130.000+ aşçıya katılın. Yemeklerinizi bugün düzenlemeye başlayın!130.000+ aşçılar Mr. Cook'e güveniyor - Daha kolay plan yapın, alışveriş yapın ve tasarruf edin! Uygulamayı bugün edinin.Ücretsiz Başlayın
Yorumlar4/5 (1)
Bu tarifi değerlendirin
Kendine göre uyarla
Malzemeleri ayarlayın, baharat seviyelerini değiştirin, beslenme alternatiflerini keşfedin veya yapay zekanın bu tarifi yeniden yorumlamasına izin verin.