Name: Quinoa sauté aux légumes et tofu
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g quinoa blanc; 400 ml d'eau; 200 g tofu ferme, coupé en dés; 2 cuillères à soupe d'huile de sésame; 1 oignon moyen, émincé; 2 gousses d'ail, hachées finement; 1 poivron rouge, coupé en fines lanières; 1 courgette moyenne, coupée en demi-rondelles; 150 g brocoli, séparé en petits bouquets; 100 g carottes, coupées en julienne; 3 cuillères à soupe de sauce soja salée; 1 cuillère à soupe de sirop d'érable; 1 cuillère à café de gingembre frais râpé; 1 cuillère à soupe de graines de sésame grillées; Sel fin, au goût; Poivre noir fraîchement moulu, au goût; Quelques brins de coriandre fraîche pour la garniture

Bu tarifi özelleştirmek mi?

Elinizde olmayan malzemeleri değiştirin, daha baharatlı yapın, vegan bir versiyon bulun veya yaratıcı olun!

Yorumlar

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.

Geri bildirim