Smoothie Verde Detox

1.Lave bem as folhas de couve e retire os talos mais grossos para evitar amargor.

2.Descasque e pique o pepino em pedaços médios para facilitar o processamento.

3.Corte a maçã verde em pedaços, retirando as sementes para evitar amargor.

4.No liquidificador, adicione a couve, o pepino, a maçã, o gengibre ralado e o suco de limão.

5.Despeje a água de coco gelada para ajudar na mistura e dar um toque refrescante.

6.Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.

7.Prove e, se desejar, adicione o mel para adoçar suavemente, batendo novamente.

8.Adicione gelo a gosto e bata rapidamente para resfriar o smoothie.

9.Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes e o frescor.