Panquecas de Proteína com Aveia e Banana

Name: Panquecas de Proteína com Aveia e Banana
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 banana madura média (aproximadamente 120g); 2 ovos grandes; ½ xícara (50g) de aveia em flocos finos; 1 scoop (aproximadamente 30g) de whey protein sabor baunilha; 1 colher de chá de fermento químico em pó; 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional); 1 pitada de sal; 1 colher de sopa de óleo de coco (para untar a frigideira); Mel ou maple syrup para servir (opcional)

Deliciosas panquecas integrais enriquecidas com whey protein, perfeitas para um café da manhã reforçado e fácil de preparar. Essa receita combina a doçura natural da banana com a textura da aveia e o aporte proteico do whey, garantindo energia e saciedade para começar bem o dia.

Hazırlık: 10 mins

Aşçı: 15 mins

14.08.2025

Tarafından eklendi: Jrivaldosampa

İçindekiler

1 banana madura média (aproximadamente 120g)
2 ovos grandes
½ xícara (50g) de aveia em flocos finos
1 scoop (aproximadamente 30g) de whey protein sabor baunilha
1 colher de chá de fermento químico em pó
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
1 pitada de sal
1 colher de sopa de óleo de coco (para untar a frigideira)
Mel ou maple syrup para servir (opcional)

Bu tarifi özelleştirmek mi?

Elinizde olmayan malzemeleri değiştirin, daha baharatlı yapın, vegan bir versiyon bulun veya yaratıcı olun!

Yorumlar

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.

Geri bildirim