Smoothie Refrescante de Aveia, Mel e Mirtilo

Name: Smoothie Refrescante de Aveia, Mel e Mirtilo
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 xícara (240 ml) de leite integral ou leite vegetal (amêndoas, aveia, etc.); ½ xícara (45 g) de aveia em flocos finos; 1 xícara (150 g) de mirtilos frescos ou congelados; 2 colheres de sopa (30 ml) de mel puro; 1 banana média madura; ½ colher de chá de extrato de baunilha (opcional); Gelo a gosto (opcional); Pitadas de canela em pó para polvilhar (opcional)

Bebida cremosa e saudável que mistura aveia, mel e mirtilos, perfeita para um café da manhã energizante ou um lanche leve e nutritivo. Esta receita combina a textura suave da aveia com a doçura natural do mel e o sabor fresco e levemente ácido dos mirtilos, proporcionando uma experiência saborosa e nutritiva.

Hazırlık: 10 mins

21.08.2025

Tarafından eklendi: Maiara Frantz

İçindekiler

1 xícara (240 ml) de leite integral ou leite vegetal (amêndoas, aveia, etc.)
½ xícara (45 g) de aveia em flocos finos
1 xícara (150 g) de mirtilos frescos ou congelados
2 colheres de sopa (30 ml) de mel puro
1 banana média madura
½ colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
Gelo a gosto (opcional)
Pitadas de canela em pó para polvilhar (opcional)

Bu tarifi özelleştirmek mi?

Elinizde olmayan malzemeleri değiştirin, daha baharatlı yapın, vegan bir versiyon bulun veya yaratıcı olun!

Yorumlar

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.

Geri bildirim