Forófa de Aveia e Espinafre com Queijo Ricota

Name: Forófa de Aveia e Espinafre com Queijo Ricota
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 xícara de farelo de aveia; 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem; 1 cebola média picada finamente; 2 dentes de alho picados; 200 g espinafre fresco lavado e picado; 150 g queijo ricota magro esfarelado; Sal a gosto; Pimenta-do-reino moída na hora a gosto; ½ xícara de água quente

Uma receita leve e nutritiva que substitui a farinha tradicional por farelo de aveia, combinando espinafre fresco e queijo ricota magro para uma textura macia e sabor suave. Ideal para quem busca uma opção com baixo teor calórico sem abrir mão do sabor e da consistência da forófa tradicional.

Hazırlık: 15 mins

Aşçı: 20 mins

26.08.2025

Tarafından eklendi: dialy Ve

İçindekiler

1 xícara de farelo de aveia
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
1 cebola média picada finamente
2 dentes de alho picados
200 g espinafre fresco lavado e picado
150 g queijo ricota magro esfarelado
Sal a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
½ xícara de água quente

Bu tarifi özelleştirmek mi?

Elinizde olmayan malzemeleri değiştirin, daha baharatlı yapın, vegan bir versiyon bulun veya yaratıcı olun!

Yorumlar

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.

Geri bildirim