Favori tariflerinizi kaydedin ve Mr. Cook ile zahmetsizce yemek planlayın.

Refeição Balanceada com Pão Integral, Ovos e Queijos

Name: Refeição Balanceada com Pão Integral, Ovos e Queijos
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 4 fatias de pão integral de boa qualidade; 4 ovos grandes; 100 g queijo minas frescal cortado em fatias; 50 g queijo cottage; 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem; Sal a gosto; Pimenta-do-reino moída na hora a gosto; Folhas de rúcula ou espinafre fresco para acompanhar; 1 dente de alho picado (opcional)

Uma combinação inteligente e prática para quem deseja manter a saciedade e garantir nutrientes essenciais durante a semana, mesmo vivendo à base de pão. Esta receita une pão integral, ovos e queijos selecionados para fornecer proteínas de qualidade, fibras e gorduras saudáveis, ajudando a manter a energia e o bem-estar.

Hazırlık: 10 mins

Aşçı: 15 mins

29.08.2025

Tarafından eklendi: Leonardo Ferreira

İçindekiler

4 fatias de pão integral de boa qualidade
4 ovos grandes
100 g queijo minas frescal cortado em fatias
50 g queijo cottage
1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
Sal a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Folhas de rúcula ou espinafre fresco para acompanhar
1 dente de alho picado (opcional)

xx1xx} ile planlama ve tasarruf yapan 95.000+ aşçıya katılın. Yemeklerinizi bugün düzenlemeye başlayın!95.000+ aşçılar Mr. Cook'e güveniyor - Daha kolay plan yapın, alışveriş yapın ve tasarruf edin! Uygulamayı bugün edinin.

Ücretsiz Başlayın

Bu tarifi özelleştirmek mi?

Elinizde olmayan malzemeleri değiştirin, daha baharatlı yapın, vegan bir versiyon bulun veya yaratıcı olun!

Yorumlar

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.

Geri bildirim