Haricots Verts Sautés à l'Ail avec Thon Croustillant à l'Air Fryer

1.Préparez le thon : Égouttez soigneusement le thon. Dans un bol, émiettez le thon. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Si vous le souhaitez, ajoutez 1 cuillère à café d'huile d'olive pour aider à obtenir une texture plus croustillante. Mélangez.

2.Préchauffez votre air fryer à 200°C (400°F).

3.Formez des petits palets ou des boules de thon assaisonné. Placez-les dans le panier de l'air fryer. Faites cuire pendant 5 à 7 minutes, ou jusqu'à ce que le thon soit doré et croustillant à l'extérieur. Retournez à mi-cuisson si nécessaire.

4.Pendant ce temps, préparez les haricots verts : Dans une poêle, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen.

5.Ajoutez l'ail haché et l'oignon émincé et faites-les revenir pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et légèrement ramollis.

6.Ajoutez les haricots verts équeutés dans la poêle. Salez et poivrez.

7.Faites sauter les haricots verts pendant 5 à 7 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants (al dente).

8.Arrosez les haricots verts de jus de citron frais et mélangez bien.

9.Servez immédiatement les haricots verts sautés à l'ail avec le thon croustillant préparé à l'air fryer.