Poulet Sauté à la Mangue et Gingembre

Name: Poulet Sauté à la Mangue et Gingembre
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 4 filets de poulet coupés en dés; 2 mangues mûres mais fermes, coupées en cubes; 1 poivron rouge émincé; 3 cm gingembre frais râpé; 2 gousses d'ail hachées; 1 oignon rouge ciselé; 3 cuillères à soupe de sauce tamari (sans gluten); 1 cuillère à soupe de miel; Le jus d'un citron vert; 2 cuillères à soupe d'huile de sésame ou de coco; ½ cuillère à café de flocons de piment (optionnel); Sel et poivre du moulin; Coriandre fraîche et graines de sésame pour la garniture

Un plat exotique et équilibré qui marie la tendreté du poulet à la sucrosité de la mangue fraîche, relevé par une sauce gingembre-citron vert acidulée.

Hazırlık: 20 mins

Aşçı: 15 mins

01.01.2026

Tarafından eklendi: Jacqueline Karlson

Porsiyon başına besin:

323 kcal

Kalori

27 g

Protein

30 g

Karbonhidratlar

11 g

Şişman

22 g

Şeker

İçindekiler

4 porsiyon

4 filets de poulet coupés en dés
2 mangues mûres mais fermes, coupées en cubes
1 poivron rouge émincé
3 cm gingembre frais râpé
2 gousses d'ail hachées
1 oignon rouge ciselé
3 cuillères à soupe de sauce tamari (sans gluten)
1 cuillère à soupe de miel
Le jus d'un citron vert
2 cuillères à soupe d'huile de sésame ou de coco
½ cuillère à café de flocons de piment (optionnel)
Sel et poivre du moulin
Coriandre fraîche et graines de sésame pour la garniture

Mr. Cook ile açmak için tarayın

Talimatlar

xx1xx} ile planlama ve tasarruf yapan 125.000+ aşçıya katılın. Yemeklerinizi bugün düzenlemeye başlayın!125.000+ aşçılar Mr. Cook'e güveniyor - Daha kolay plan yapın, alışveriş yapın ve tasarruf edin! Uygulamayı bugün edinin.

Ücretsiz Başlayın

Tarif sizin için mükemmel değil mi? Özelleştirin!

Eksik malzemeler için ikame malzemeler bulun, daha fazla baharat ekleyin, vegan seçenekleri keşfedin veya yaratıcı olun!

0 yorum

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.