Favori tariflerinizi kaydedin ve Mr. Cook ile zahmetsizce yemek planlayın.

Beeren-Protein-Smoothie mit Banane und Hafermilch

Name: Beeren-Protein-Smoothie mit Banane und Hafermilch
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g veganes Proteinpulver; 100 g gefrorene Beerenmischung; 300 ml Hafermilch (ungesüßt); 200 g veganer Quark (oder pflanzliche Joghurtalternative); 1 reife Banane; Optional: 1-2 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen; Optional: Süßungsmittel nach Geschmack (z.B. Ahornsirup, Datteln)

Ein schneller und nahrhafter Smoothie, perfekt für nach dem Training oder als leichtes Frühstück. Enthält veganes Protein, gefrorene Beeren, Hafermilch und frische Banane für natürliche Süße und Cremigkeit. Einfach zuzubereiten und in unter 5 Minuten fertig.

Hazırlık: 5 mins

31.01.2026

Tarafından eklendi: Shifupeter

Porsiyon başına besin:

450 kcal

Kalori

40 g

Protein

57 g

Karbonhidratlar

8 g

Şişman

27 g

Şeker

İçindekiler

30 g veganes Proteinpulver
100 g gefrorene Beerenmischung
300 ml Hafermilch (ungesüßt)
200 g veganer Quark (oder pflanzliche Joghurtalternative)
1 reife Banane
Optional: 1-2 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen
Optional: Süßungsmittel nach Geschmack (z.B. Ahornsirup, Datteln)

Talimatlar

xx1xx} ile planlama ve tasarruf yapan 125.000+ aşçıya katılın. Yemeklerinizi bugün düzenlemeye başlayın!125.000+ aşçılar Mr. Cook'e güveniyor - Daha kolay plan yapın, alışveriş yapın ve tasarruf edin! Uygulamayı bugün edinin.

Ücretsiz Başlayın

Tarif sizin için mükemmel değil mi? Özelleştirin!

Eksik malzemeler için ikame malzemeler bulun, daha fazla baharat ekleyin, vegan seçenekleri keşfedin veya yaratıcı olun!

0 yorum

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.